Träning v 19-21

v 19
Lördag: Intervall 2,5 km med styrka armar, ben och mage i Hemlingby.
Söndag: Intervall 2,5 km med styrka armar, ben och mage i Hemlingby.

v 20
Måndag: Intervall 3 km i Hemlingby.
Tisdag: vilodag.
Onsdag: Intervall 2,5 km med styrka armar, ben och mage i Hemlingby.
Torsdag: Intervall 2,5 km i Hemlingby.
Fredag: Intervall 2,5 km med styrka armar, ben och mage i Hemlingby.  Vågen visar -1,5 kg på en vecka!
Lördag: Intervall 3,4 km S.Bomhus.
Söndag: Intervall 3,4 km S. Bomhus.

v 21
Måndag: Vilodag. (Ont i benhinnorna!!)
Tisdag: Cykling 6,4 km i S. Bomhus. (Fortfarande ont i benhinnorna)
Onsdag: Vilodag pga allergi/astma.
Torsdag: Vilodag pga allergi/astma.
Fredag: Intervall 2,5 km med styrka armar, ben och mage i Hemlingby.
Lördag: Intervall 3 km runt Rudsjön. 
Söndag:Intervall 2,5 km med styrka armar, ben och mage i Hemlingby. Vågen visar idag - 2,5 kg och mått runt midja - 4 cm!